按摩如何让你更年轻

健康的身体，是我们每个人共同的追求，其实，按摩可让你更年轻，因为经常的按摩，对于身体的健康是有着很大帮助的，还能让你开起来更加的年轻。下面一起来深入了解按摩可让你更年轻的原因!

血和气常常联在一起，被称为气血，它们之间的关系十分密切，中医认为：气为阳，血为阴，气与血之间有阴阳相随，互为资生，互为依存的关系。养生重点是平衡人体气血，按摩可以补养和调和气血，具体操作方法如下：

1、按揉血海穴

血海穴位于骸骨内上缘上2寸，取坐位，以左右两手拇指分别按揉左右两腿的血海穴，每次1～2分钟，以出现酸胀感为度。

2、按揉足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，股骨前呢外缘一横指处。取坐位，以左手中指指尖按揉左腿的足三里穴3分钟，至出现酸胀感为度。再用右手以同样的方法按揉右腿的足三里穴。

3、按揉三阴交穴

三阴交穴位于内踝上3寸，股骨内侧面的中央。取坐位，左小腿置于右大腿上，以左手拇指指面按揉三阴交穴1～3分钟，至有酸胀感为度。再以右手拇指按揉左腿的三阴交穴l～3分钟。

、点按膻中穴

膻中穴位于前正中线，平第四肋间。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴点按、按揉1～3分钟，至膻中穴部位有酸胀感力度。

5、推擦胸部

以左手或右手大鱼际贴于胸前，另一手置于该手之上，两手相叠，然后在天突穴与上院穴之间上下来回推擦20～30次，至有温热感。用力不宜过大。

6、旋摩全腹

两手重叠，右手在下，掌心贴附在脐上，左手掌心置于右手手背，由脐部开始，逐渐加大范围至全腹部，再由腹部四周逐渐缩小范围至脐周，进行顺时针方向摩动。逆时针方向摩动50遍。

皮肤过了25岁，就开始慢慢走下坡路，慢慢出现细胞衰老阶段，必须及早拯救肌肤，让肌肤过了25岁，依然25岁，除了日常肌肤保养护理，肌肤按摩同样必不可少，让肌肤每天都可以得到有效的“马杀鸡”，有效深层唤醒肌肤年轻光泽。

1、部位提拉按摩

将大拇指外的4个手指并排，由下巴至耳下，由下巴至嘴唇，由鼻翼至太阳穴，做提拉按摩，每个部位每天坚持做20次，注意动作要缓慢，力道要均匀。

2、按摩太阳穴

额头紧致按摩由太阳穴开始向额头中央，用4个手指并排做上下锯齿移动按摩，同样需要注意按摩动作要缓慢，按摩力道要均匀，每天坚持20次。

3、逆向舒缓按摩

在以上两种按摩方式的基础上，并且做适当的逆向舒缓按摩，用并排手指由太阳穴向下巴，做倾斜锯齿按摩，在前面的基础上做5次即可。

4、舒展脸部按摩

完成以上按摩之后，可以适当用面部舒展按摩，用手指指腹由鼻翼开始，向太阳穴舒展提拉，可以有效舒展肌肤细胞，3-5次即可，5、轻拍面部按摩

在完成了所有的肌肤按摩程序之后，可以在面部轻上一层保湿锁水乳液，并且轻轻拍肌肤，直至乳液吸收即可，不要用力过大，轻拍即可。OVER 收尾!

给肌肤按摩贵在坚持，建议每天睡前都给肌肤按摩，长期以往即可养成好习惯!

经常肌肤按摩，可以有效让肌肤得到最有效的保养，让肌肤焕发光泽!