按摩椅使用不当反而会伤身体

高血压、骨质疏松者慎用，适用人群每次别超过20分钟

医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授

记者了解得知，目前在广州各大商场，电动按摩椅的销售十分红火。“大多是四十多岁的中年人自己购买回家使用，或是作为礼物买来孝敬父母。”销售人员表示。还有不少提篮子买菜闲逛商场的阿婆阿公，隔三岔五也来“享受”一番免费试用的滋味。

种类繁多、价格少则两三千元、动辄上万元的按摩椅，究竟效果如何?专家认为，正确并使用按摩椅，确实可以缓解疲劳，但心脏病、高血压患者以及骨质疏松者应慎用。此外，按摩椅是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，力道和时间的掌握也非常重要，一次使用最好别超过20分钟。

现象按摩椅使用不当弊端多

年过七旬的陈伯经常腰腿痛，儿子为他买回了一张几千元的按摩椅。陈伯小心翼翼躺上去之后，按摩椅开始上上下下又揉又按，他试上了瘾，不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日早晨陈伯起床时感觉双腿酸麻，莫非是中风?家人赶紧送其就医，医生告知陈伯：他患有腰椎骨质增生，可能是因为按摩刺激过度，局部引发急性炎症压迫神经，导致下肢短暂麻痹。

“别说是老人难以掌握复杂的器械操作，即使是我这个骨科医生，平时经常摆弄各类仪器，在面对说明书太长、操作复杂的按摩椅时，也感到无所适从。”中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授告诉记者，他曾经体验过几次按摩椅，结果都以失败告终：“不是它突然发力，让我人很紧张，又难以立即按停;就是用力过猛，让我感觉越发腰酸背痛。”

他认为，作为市场新兴的保健消费产品，按摩椅构想很好：利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。“使用按摩椅的主要是中老年人，如果按摩椅不具备简易操作性，确实可能产生一些弊端。”他坦言。

此外专家介绍，推拿按摩能够疏通经络，使气血舒畅。但如果时间、力道欠妥，或人群选择不对，可能轻则肌肉受损、炎症复发，重则甚至发生心脑血管意外。

提醒 用按摩椅一次别超20分钟

“如果挑选使用恰当，按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用，但不能‘贪恋’它不下来，有人甚至躺上面睡着了，一躺就是一个小时。”专家介绍，按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩，与人工按摩有着本质不同。

据介绍，按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。

“在使用按摩椅时，首先认真研究说明书，摸清楚操作方法。一旦躺上去就尽量放松，别太紧张，否则就不是享受而是受苦了，不能让器械驾驭自己的感受，那叫做‘花钱买罪受’。”陈燕涛说。

此外，副教授提醒，按摩椅的力道和时间掌握也非常重要，尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛，可能造成肌肉痉挛疼痛。“最好由轻到重，由少到多。另外，每次按摩最好控制在20分钟以内，一天也不要按摩太多次，一两次足够了。”

建议 身体按摩+“精神”按摩

陈燕涛表示，其实按摩并不只是一项单纯的机械操作，而拥有“精神按摩”的成分，也就是说在按摩时需要与人精神沟通，这样的方式效果更好。很多人选择技师按摩，因为可以与技师沟通交流哪些部分需要重点揉压，哪些部位避免碰触。还有不少人甚至招朋唤友一边按摩边“侃大山”，将其发展为与喝早茶类似的社交节目。

“其实这是人的一种本能需要，即在身体劳损需要缓解疲劳的同时，精神也同样有此要求。”陈燕涛说，这近似锻炼，如果单纯一个人去健身房为健身而健身，则过程较为枯燥;如果有朋友一起互动，则容易开展得轻松愉快。

他表示，子女为父母购买按摩椅，提供的是身体按摩，但为人子女最好经常陪伴父母，多和老人家聊天解闷，这种“精神按摩”同样重要。

小贴士 以下人群不适合按摩椅

“由于按摩椅是以高频机械振动或滚动，来对人体进行刺激性按摩的，所以并非人人都可以使用。”陈燕涛副教授指出，但凡属于以下人群中的一种，就不太适合日常使用按摩椅：

心脏病、高血压患者，因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;骨质疏松患者，由于缺钙等原因，易导致骨质变脆。一旦按摩力道过猛，特别容易引发骨折;局部皮肤破损、溃疡、出血患者，使用不恰当则可能导致病情加重;身体太过瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症;过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人，身处这些极端“状态”之中，上按摩椅或会引发风险意外。